跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳嘻哈舞hiphop还有减脂功效，因为嘻哈舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。此外，嘻哈舞hiphop是一种小肌肉运动，经常练xi能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。
嘻哈舞来自美国纽约的嘻哈舞蹈。舞姿自由灵动，张扬青春个性。他们又称为 hip-hop,分为饶舌 (rapping) 打碟 (djing) 涂鸦 (graffiti) 街舞 (breaking) hip-hop。
嘻哈舞hiphop是由最代表性的动作up down、c-walk、shake组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
嘻哈舞hiphop是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆发力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。嘻哈舞培训
hip-hop街舞，其风格有poping、locking、electric、turbo、house等多种风格。它们都不如breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。好的hip-hop舞者同样需要艰苦的练xi。由于hip-hop dance不如breaking那样技巧性强，也缺乏竞赛性，以前没有受到街舞爱好者足够的重视，随着舞蹈观念的增强，这种情况得到了改变，甚至b-boy也开始练xi并出现了许多全能型的街舞好手。
街舞兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人“嘻哈文化”（hip-hop）的组成部分。由于这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械，所以称为街舞，并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。在逐渐的发展中，街舞青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，他们强调的是“做自己，享受生命，勇于挑战”的理念。街舞培训班

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