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自由搏击是一项强身健体，增强自我保护能力及有机会英雄救美的体育运动。
它不仅能够增加男人的体魄，塑造男人的气质，更重要的是，我们能够通过学习搏击，锻炼出一颗永不服输，敢于直面困境的心。
减脂塑形——自由搏击是快节奏、中高强度、多重复次数的有氧运动项目。它所起的作用不是增大肌肉体积，而是消耗体内的多余脂肪。所以经过一段时间的训练，体型就会有明显的改善。
跆拳道（韩文：??? 英文：taekwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。跆(tae)，意为以脚踢、摔撞； 拳(kwon)，以拳头打击； 道(do)，是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以“始于礼，终于礼”的武道精神。
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