不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵，要保持积极的情绪，用积极的自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯，演讲时要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。卡耐基口才培训
如果以我自己的观点来看，我觉得要分以下几个面去谈。
（一）我们要学会多听、多看、多想、多交流。这个要分人而论，看你是出于何等目的了：  有以下几个目的，不对的可以补充。（但因为是辩论社，我就主要从辩论方面讲）
1. 因为平时缺乏和别人交流，所以想提高自己的交流能力，提高语言中存在的艺术。
2. 从与人交流来说，口才不算太差，但对于歪理和辩论的认识有偏差，但还有望提高。
3. 想先看看情况，感觉感觉再说、没太大要求卡耐基口才培训
表达力（口才）就是生产力。可以通过有效的表达来实现一定的目的。这一点在中国的今天，像马云、李开复、俞敏洪等身上都淋漓jin致的体现了表达与演说可以创造的巨大价值。优职口才与沟通研究院对口才的定义：人们运用声音和态势语言对自身或他人的思维进行扫描和表达的综合能力，根据优职的观点，口才已经不仅仅是“口”上的能力，还包含了身体语言、观察能力和思维能力。公众演说培训

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