按摩是一门古老的保养艺术，可以是身体放松，减少分泌压力荷尔蒙。每天接受45分钟按摩，一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外，按摩还可以加强血液循环，排出体内毒素，进而改善内环境达到调节整个身体的作用。

　　使用沉香精油按摩最好的时候就是刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。沉香精油由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，刺激神经一条街神经活动，增强身体能量，减轻与压力相关的症候群，还能改善皮肤状况。

　　沉香精油使用功效：

　　调和理气：益补脏腑、运行气血。帮助消除脑部疲劳,舒缓、恢复身心平衡,平缓情绪.

　　护肾养肝:帮助气血循环、帮助代谢肝肾毒素、增强免疫能力.

　　收敛生机:消炎杀菌、对油性暗疮有特效、改善皮肤晦暗无光泽、促进细胞生成.

　　安眠抗郁:安定情绪、舒缓紧张的大脑神经疲劳、令身心舒畅、提高睡眠质量.改善神经衰弱、安抚舒眠、平衡镇定作用。

　　平脂祛痘：消炎杀菌、收敛生机、修复、激励细胸组织再生机能，分解、淡化皮肤黑色素。

　　聚精会神：减压放松，有助增强活化脑细胞活力，提升记忆力，注意力。

　　浓情蜜意：减轻身心疲劳，有效调节、提升情绪、增进男女彼此愉悦感。

　　按摩顺序：

　　首先，可以在按摩前先熏一些沉香精油，松弛下神经，提升按摩功效。

　　然后，享受20分钟左右沉香精油泡浴，有利于按摩时精油的吸收。

　　沐浴后将身体擦干，将适量的沉香精油倒入手中，先揉搓双手，让精油均匀的覆于手上，开始按摩。

　　按摩后要多喝些水，以利于排毒，之后，好好休息，睡上一觉，享受沉香精油芳疗带来的轻松惬意。

　　按摩技巧：

　　一般来说，沉香精油可以在30分钟内完全被皮肤吸收在数小时内经由皮肤、肺、尿液排出。

　　摩法：以掌面或指面附于穴位表面，顺时针或逆时针做有节律的摩动，是精油渗透到体内。这种方法适用于胸腹、胁肋部位，可以起到宽胸理气、健脾和胃、增加食欲的作用。

　　按法：适用与全身各部位，以拇指或掌根等部位在一定的部位或穴位上逐渐向下用力按压。用中指是最常见的保健推拿手法之一，可用于面部及眼部的穴位，配合沉香精油使用，可以起到美容的效果。

　　推法：四指并拢，紧贴于皮肤上，向上或向量表推挤肌肉。这种方法加以沉香精油的使用，能增强肌肉的兴奋性，促进血液循环，有舒筋活络的作用。

　　捏揉：捏揉对于置放厚的部位以及背部有很大帮助，沉香精油中的分子可以促使肌肉放松，从而加快血液循环，有助于排出体内积存的毒素。

　　敲打：将双手握拳，轻轻敲打身体特定部位以刺激穴位。

　　击法：用拳背、掌根、掌侧、指尖叩击体表，具有舒筋通络、调和气血的作用。这种方法常用于头顶、要背、及四肢部。

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