不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵，要保持积极的情绪，用积极的自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯，演讲时要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。公众演说培训
如果以我自己的观点来看，我觉得要分以下几个面去谈。
（一）我们要学会多听、多看、多想、多交流。这个要分人而论，看你是出于何等目的了：  有以下几个目的，不对的可以补充。（但因为是辩论社，我就主要从辩论方面讲）
1. 因为平时缺乏和别人交流，所以想提高自己的交流能力，提高语言中存在的艺术。
2. 从与人交流来说，口才不算太差，但对于歪理和辩论的认识有偏差，但还有望提高。
3. 想先看看情况，感觉感觉再说、没太大要求口才培训
口才培训心态训练
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要蕞大胆地发言，我一定要最da声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。卡耐基演讲培训

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